🥗虾仁烤薯减脂拼盘｜懒人快手减脂午餐直接封神✨

弹嫩鲜美的白灼虾仁，搭配焦香烤土豆块、脆嫩西兰花，再配上流心水煮蛋与清甜果蔬，佐一杯分层冰拿铁，打工人减脂餐幸福感直接拉满～

✅ 食材超简单：
鲜虾仁 / 水煮鸡蛋 / 土豆 / 西兰花 / 甜玉米粒 / 小番茄 / 冰牛奶 / 浓缩咖啡

💡 做法零难度：
1️⃣ 土豆切小块，少许橄榄油、黑胡椒拌匀，烤箱200℃烤25分钟至表面焦香；虾仁冷水下锅煮熟捞出备用；
2️⃣ 西兰花切小朵焯水1分钟断生，小番茄洗净对半切，甜玉米粒焯水沥干；
3️⃣ 鸡蛋冷水入锅煮8分钟，捞出过冰水，剥壳对半切开，撒黑胡椒提味；
4️⃣ 餐盘依次码放烤土豆、西兰花、玉米粒、小番茄、虾仁、溏心蛋，一盘营养均衡的减脂拼盘完工；
5️⃣ 玻璃杯中加满冰块与冰牛奶，缓缓淋入浓缩咖啡，一杯渐变冰拿铁轻松搞定，仪式感拿捏到位！