#能能快点# #健康科普# 【今天起，喝牛奶的习惯改一下】牛奶是日常补充营养的佳品，温润补钙、滋养身心，早已成为很多人生活里的标配。生活中不少人凭着固有习惯随意饮奶，忽略了饮用时机、温度和品类选择的讲究。睡前切忌空腹饮用冰牛奶，避免低温刺激肠胃、影响睡眠。适当调整生活小细节，避开饮奶常见误区，顺应身体节奏温和饮用，养成健康合理的饮奶方式，以良好日常习惯守护自身体魄，乐享安稳健康生活。（图片来源：河北公司）@国资小新 @中国能源新闻 @央企头条 @微博政务 @工人日报 @中国电力报