#甜粽 vs 咸粽：哪个更健康？# 认清真相：小小粽子，能量不低[震惊]
粽子主要原料是糯米，有的地方也用黄米。糯米每 100 克含 78 克左右碳水化合物，能量约 350 千卡。一个中等大小约 100 克的粽子，含约 80 克糯米，加上各种馅料，能量可达 280 千卡以上。
健康生活方式医学中心
#甜粽 vs 咸粽：哪个更健康？# 认清真相：小小粽子，能量不低[震惊]
粽子主要原料是糯米，有的地方也用黄米。糯米每 100 克含 78 克左右碳水化合物，能量约 350 千卡。一个中等大小约 100 克的粽子，含约 80 克糯米，加上各种馅料，能量可达 280 千卡以上。