#甜粽 vs 咸粽：哪个更健康？# 传统肉粽用到五花肉、咸蛋黄、豆类、植物油等，让原本就不低的能量再上一个台阶。比如裹蒸粽，个头可达 500-600 克，包裹足量五花肉，一个粽子的能量差不多相当于 6 碗米饭（每碗 150 克计）。
而且糯米口感软糯，让人不自觉多吃。糯米支链淀粉含量高，升糖快，吃多了容易胃胀、反酸。所以第一原则就是 —— 别多吃。[拜托]