老一辈常说的“吃苦瓜败🔥”，真有道理

🟢苦瓜，古称锦荔枝，又叫癞葡萄、凉瓜。
《滇南本草》和《本草纲目》都曾提到过，称其是夏日里难得的宝贝。

🥒 苦瓜四用
清润去🔥：嗓子干、🔥气大的时候，吃苦瓜正好
解暑开胃：天热没胃口时，吃苦瓜反而舒坦
生津止渴：口干舌燥时，喝点苦瓜水会舒服点
清心舒爽：心里不烦躁，自然就舒服

👩‍🍳 家常吃法
凉拌爽口 | 苦瓜炒蛋 | 排骨煲汤 | 苦瓜饮品

⚠️ 三类人少吃
脾胃虚寒 · 孕妇 · 经期女性（中间必须掏干净）
夏天吃苦，顺时而食。你吃苦瓜了吗？
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