#坚持游泳身体会发生哪些变化##全国游泳冠军赛##我的健康观赛副本# 游泳这个运动是真累人，也是真锻炼心肺功能和减肥。
我比较有发言权，我实习阶段曾经有一段时间天天游2100米，但游完就感觉有点累。下午实习的时候，经常会感觉自己人有1.4了。
后来游1800米后，感觉正好。连续练了一个夏天，后来改跑步，7-8公里的配速，连续30分钟不带停的。
这应该算是我体能和心肺功能最巅峰的一段时间。
我现在至今还有100钱的南大游泳卡在身边。之前参加实习基地医院的游泳比赛赢来的[偷笑]。

有大基数想减肥的小伙伴，如果怕陆地运动损伤膝关节，可以考虑游泳这个运动方式。抗阻比陆地大，膝关节损伤比陆地小。
我看那些得关节炎的狗狗，大多都是去狗狗游泳池做康复训练的。
这就是科学，咱得相信科学。

作者：妇产科的陈大夫
介绍：三甲专科医院妇产科医生、医学科普作者
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