蹭一个热度，游泳真的是一个对于男性板栗健康很有利的运动[并不简单][并不简单]

因为不管是老年男性的前列腺增生，还是中青年男性的前列腺炎，除了先天性的雄激素水平以外，导致排尿或者是盆腔不适症状的一个主要原因就是前列腺的充血刺激，游泳本身就能增强心肺功能，促进全身血液的流动。水的轻柔压力作用在腹部和盆腔上，也有助于静脉血液的回流。

前列腺的血液回流好了，淤血和充血减轻了，自然前列腺就舒服了。

而且水的浮力能够卸去体重对盆腔的压迫，所以比起跑步或者骑行这些更流行的运动，游泳的时候盆底肌群更加放松，平时遇到前列腺炎的人，我都会问一句会不会有跑步、骑行这些习惯。如果有的话，都会建议可以试一试游泳。

不过游泳也是需要注意一些东西的，比如在选择水质达标的泳池，游完以后立刻淋浴，这样能够减少尿路感染的几率，而且泳姿上尽量避免长时间的蛙泳夹腿，因为过度的使用内收肌也可能会加重会阴部的肌肉紧张，刺激前列腺。

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