#坚持游泳身体会发生哪些变化#
说到游泳有话要说🙋‍♀️
刚毕业那会学了蛙泳🐸
游了好几年还是停留在原地[笑cry]
学不会踩水[哼]
也学不会抬头蛙[泪奔]
其实原因是游的并不多[笑而不语]
每次去到深水区都害怕被淹[二哈]

1️⃣全身均衡增肌💪

2️⃣强化心肺功能🫁

3️⃣增强身体抵抗力🏊

4️⃣改善情绪缓解压力😌

5️⃣有助骨骼生长🦴

6️⃣提升认知延缓衰老🆙

7️⃣提升自救能力🆘

8️⃣改善不良体态👈
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