明日端午节，提醒中老人：1不吃、2不去、3要做、4要忌，可别大意了
​​​​​​​​​明天是2026年端午节为6月19日，农历丙午年、甲午月、甲子日（五月初五），日子可不一般，不仅是“双午叠加”能量十足，而且，还比2025年端午节晚了19天。
​​​​​​​​​​这是因为，公历平年约为365天，农历平年约为354天左右，而闰年（含闰月）384天左右。
​​​​​​​​​​​​​​​​​​​2025年有闰六月 ，导致2026年端午比去年推迟19天。相反，如果是农历平年则会提前11天。
​​​​​​​​​​明日端午节，提醒中老人：1不吃、2不去、3要做、4要忌，可别大意了！
​“1不吃”:
​​​​​​​​​​​​​​​​端午节通常在夏至节气前后，气温升高、降雨增多、空气中的湿度大，我的脾胃处于较弱的状态。因此，建议中老年人要少吃生冷、辛辣和过于油腻的食物。
​​​​​​​​​​比如，像冰棍雪糕、喝冰饮、吃冰水果、吃生冷海、重油肉粽、油炸点心、肥腻肉、辣椒、胡椒、烧烤这类刺激性食物等尽量要少吃，以免加重体内湿气、影响脾胃状态。当然，不是说一点也不能吃了，要尽量少吃，毕竟我们身体状态，远不如年轻的时候了。
​​​​​​​​​​​​​​​​​建议可多吃薏米、茯苓、冬瓜、苦瓜、鸭肉、绿豆、莲藕等清淡食材，有助减轻身体闷重不适感，减轻消化压力。
​“2不去”:
​​​​​​​​​阴雨连连的天气多，河里的水位上涨、水流湍急，而且，湿气相比更重。因此，不建议老年人在河边久待，以免受凉感冒。同时，也要叮嘱孩子不去河里游泳、洗澡以及钓鱼，容易出现危险。
​​​​​​​像民间谚语“不怕七月半的鬼，就怕端午节的水”，就是提醒我们，这段时间尽量不去河边。
​​​​​​​​​另外，像阴暗潮湿的地方也要少去。深山密林、长草荒地、废弃老宅、地窖、地下车库、常年背光低洼的墙角等。
​​​​​​​老话说“端午到，五毒醒”，高温高湿的环境，五毒（蛇、蝎、蜈蚣、蟾蜍、壁虎）活跃，也是蚊虫、蜱虫高发地，易被叮咬感染；而且，长期待在湿冷处，湿气侵入关节，引发酸痛、乏力，要少去。
​​​​​​​​​​“3要做”:
​​1、按照端午传统，这天门口要悬挂艾草，这是古人传承的经验，不是迷信，放心去做。
​2、中老年人午时晒后背，也就是上午11点到午后1点这段时间，晒到微微发热就行。当然，指的是晴天，如果下雨就不要出来了。
​3、制作午时水。用山泉水或者纯净水，中午11点把水拿到户外晾晒个把小时再拿回家。
​​​​​老话常说“喝一口端午水，胜过常年喝热水”，我们把它妥善保存，能量不足的时候可以用来泡茶、洗脸、做饭等。
​“4要忌”:
​​​​​​​​​​端午节作为四大传统节日之一，有传统习俗，自然也会有禁忌。例如，下面这几个:
午时三刻不出门；
不和家人争吵，不打骂，家和万事兴；
不穿大红色，不说端午快乐；
端午前后不下水；
11点前挂艾草菖蒲；
别伤害活物；
五彩绳别随便拿点，端午第一场雨或者六月初六再丢掉。
​​​​​​​​​​语言的能量是非常大的，老话说“心想事成”，只要把自己的愿望常说出来，把握住方向，就能向好的方向发展。
​​​​​​​​明日端午节，对自己说一句:“端午安康”，愿您年年岁岁皆如愿，岁岁年年长安康！生活与粽不同，粽是好运，粽是喜悦，粽是快乐。