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整理2026｜ELLEMEM睿士✖️陈哲远『六月刊』留存

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采访 ✍🏻 ELLEMEM睿士✖️陈哲远『六月刊』

陈哲远：“相信自己的第一感觉” ｜完整版

如果把陈哲远这两年的状态连成一条线来看，会看到一种不那么显眼的变化——他并没有变得更外放，而是在慢慢学会，如何把自己安放在这个行业的容器里。

工作越来越密集，环境也愈发复杂，他开始在心里为自己留出一块空间。那里装着他反复进入的角色，也保留着一部分不被外界打扰的自我。这种区隔，让他在工作与生活之间，逐渐找到某种稳定的支点。

但变化是有迹可循的，会经由一些细小的、分散的瞬间拼凑起来——比如一只狗的出现，比如一次受伤，比如某一天，他突然意识到，自己已经在这个圈子里积攒了十一年的经验值。他说，过去进组，自己可以很自然地和所有人打招呼，称呼“哥哥姐姐”。而现在，同组演员越来越年轻——“一问都是00后，甚至零几的”，对方叫他“哥”，陈哲远反而会愣一下。

曾经他觉得人与人之间的沟通是“可有可无”的，把自己的事情做好就够了。但现在，陈哲远逐渐接受另一种规则: 沟通是工作的一部分，也是无法回避的一部分。

陈哲远说，自己并不算典型的“被宠物拿捏”的人。他在家的时间不多，照料也谈不上细致。但提到那只叫“zan”的狗，他还是会停顿一下，“真的很可爱”。

在那之前，他其实怕狗。看到狗，会下意识地预判——它下一秒会不会扑上来。这种本能的警惕，让他始终和动物保持距离。直到zan出现。

“后来再看到狗，就不会有那种感觉了，反而会想去跟它们玩。”

某次在剧组拍戏时，他看过zan的眼睛——那种专注、带着依赖的目光，让他一瞬间意识到自己被需要。“会觉得被共情到了，就会想去照顾它。”

他说自己是一个相信直觉的人。很多判断发生在第一时间——如果第一感觉是对的，就会很快靠近；如果有迟疑，就会停下来。这种方式多少带着一点感性，但他并不试图修正它。

事实上，直觉的建立是有一个分水岭的——那出自《绝代双骄》的拍摄。在那之前，他称自己是误打误撞入行。很长一段时间里，陈哲远都对自己能从事这份职业充满犹疑。小鱼儿算是为他推开了表演的大门。同时，也明确了陈哲远作为演员的底气，“原来我已经喜欢上演戏”。

因此，即便是到了现在，他也依赖于这种直觉的判断。

与此同时，陈哲远也接受节奏本身。“什么阶段，就做什么阶段的事。”他不急着跨越，也不急着证明，而是把注意力放回当下——把一部戏一部戏完成好。

《梦花廷》出现在这个阶段。外界看到的是零散的路透：战甲、将军，还有一场颇具仪式感的大婚戏。但对他来说，这部戏首先对应的是一次意外。

拍摄中期，是临近春节的一个晚上，剧组提前收工。陈哲远原本准备回去洗个澡，换身衣服迎新年。就在那天，他摔倒了，锁骨骨折。

之后的记忆变得具体起来。
战甲压在伤处，每一次上戏都伴随着清晰的疼痛。剧组在调整，他也在适应。“那段时间印象很深，”他说，“会更明确地意识到，身体健康是最重要的。”

恢复期也改变了他的状态。无法保持运动，又需要补充营养，他的体重在后期明显上升。对演员来说，这是一种不太轻松的变化。“那时候其实挺难的。”他说得很轻松。

相比之下，角色反而是稳定的。
《梦花廷》里的将军，更像一个需要承担的人——要判断，也要顾全大局。这种气质和他并不完全重合，但也不至于陌生。“处理起来还可以。”

如果说有什么距离，那更像是方向上的差异。角色习惯考虑更多人，而陈哲远自己，很多时候还是更愿意跟随直觉往前走。

最初打动他的，是这个故事的设定：盲眼的公主、带有预知能力的身份，以及两个人从彼此提防到慢慢靠近的关系。这些元素叠加在一起，让他觉得是“成立的”。

拍完之后，他很少去总结变化。
如果一定要说，那更接近一种确认——对判断的确认，对审美的确认，以及对直觉的确认。

“会更相信自己的第一感觉。”他说。

他说自己想成为“为国争光的演员”。这个表达带着一点直接的理想——像赛场上的运动员那样，被看见，也被寄托。当然，陈哲远也承认这个目标并不近。他也没有打算加快脚步，只是继续缓慢往前。

“为自己充电”

如果说剧组是一种需要精确控制的空间，那么综艺，是另一种节奏。

刚开始接触综艺时，陈哲远是抗拒的。他觉得，那是一个需要不断“输出”的场域——要融入、要活跃、要维持状态。这对陈哲远来说并不轻松。

后来他慢慢找到一种方式。
“就当成去玩。”不再把它当作任务，而是把自己放进去。投入之后，反而没那么消耗。“有时候像是为自己充电。”

当然，也不是所有时候都轻松。像密室类节目，陈哲远依然会紧张，会提前做心理建设。但真正进入之后，他还是会全情投入。“录完我自己看，也会觉得挺好笑的。”他说，为观众提供情绪，本来就是这份工作的一部分，“那就放开一点”。

这种状态里，有一种不太刻意的平衡——害怕和投入同时存在，紧张和娱乐也并不冲突。

工作之外，陈哲远给自己的调节方式很简单：去接触更多东西。
不一定和表演有关。看书、看电影、旅行，或者培养一些新的兴趣。钓鱼，一人，一杆，更多时候是等待。有没有收获反而没那么重要，重要的是过程本身。时间被拉长，注意力慢慢沉下来，很多杂念也跟着一起消散。

这些看似分散的方式，其实指向同一件事——让自己回到一个更稳定的状态里，就像他对“演员”这份工作的理解一样。

其实就是一份工作，我努力做好自己应该做的。”

陈哲远说，自己不太在意外界赋予的标签，也不需要为“被看见”做太多心理准备。更多时候，他只是把自己放在一个普通的位置上：把戏拍好，把生活过好，在两者之间找到一个能持续的平衡。

低落的时刻并不是没有，只是停留不久。他习惯换一个角度去理解问题，甚至给不顺利找到某种解释。这种近乎本能的调节，让很多情绪不会积压太久。

在网络上，陈哲远始终保持某种开放。他知道，作为演员，一言一行都会被放大，但他不太愿意因为这一点，把自己和外界隔开。

“我还是比较直接的，有什么就说什么。不然‘框’着自己，会很难受。”

比起回避，他更倾向于接受——接受表达，也接受被评价。“你可以说，那别人也可以评论。”

在他看来重点在于自己如何看待这些声音。与其试图隔绝，不如把视线放得更远一点。“可能在一些时候会觉得它们很重要，但看开一点，其实没有那么重要。”他停了一下，又补了一句：“很多时候，是你自己把它放大了。”

出道十一年后，陈哲远没有把上述这些变化称为“成长”。
它们只是在原本的陈哲远身上，叠加了一层新的状态。在保留过去的同时，接受与正视变化，直面它，然后与它和自己建立起新的生活秩序。

【专访问答部分】↓：

Q：平时和zan的相处怎么样？
A：我可能在家里的时间也比较少，见面的时候可能去给它铲屎啊什么的，我家的zan真的很可爱。我已经是改变非常大了。我以前很怕狗，看到狗会想象他们下一秒冲上来咬我，但是在碰到zan之后，现在就没有这种感觉了，在遇到其他小狗的时候反而会想跟它们玩。

Q：和zan的相遇发生了什么，让你产生了改变？
A：不管是人还是各种动物之间的情感都是互通的。我在拍戏的时候看着它的眼睛，它的眼神让我感觉到它渴望留在我身边。我被它的这种“渴望”给共情到了，就想要好好地照顾它。

Q：你是一个相信直觉和缘分的人吗？
A：我比较感性吧，也是比较相信自己的直觉，但随着年龄的增长，又变得理性一些。

Q：感受年纪带来的变化，这件事容易吗？
A：有明确感受的一个原因，是在剧组拍戏。之前在剧组里，面对身边的演员或者工作人员，我很自然地叫他们哥哥姐姐。但现在，有时和同组的同事聊天，很多零零后的演员或者工作人员，他们开始称呼我哥哥的时候，这是我关于年纪变化最直接的感受。

Q：除此之外呢？
A：以前蛮抵触社交的，觉得和别人交流是一件没必要的事，做好自己的事就可以了。现在发现不是这么一回事，有一些沟通是不可避免的。就像录综艺节目，以前我是很害怕的，因为需要消耗我的很多能量去融入大家，以及在镜头前要表现得格外兴奋一点，但现在找到了一个比较平衡的方式，就是真的去玩，让自己开心，这样不但让自己松弛下来，我还从每次的录制中获得了一些能量。

Q：《密逃》的录制可不松弛吧？
A：是的，虽然每次去录制之前都要做心理建设，但我也非常沉浸。实话实说，我参与《密逃》的想法，更像是觉得自己应该为观众提供一种情绪价值。如果我的一些表现能让大家开心，我就牺牲一点吧。

Q：生活中你的一些“充电”方式是什么？
A：我觉得就是多去看一看这个世界吧，尽量做跟影视不相关的事情。虽然刚才说感觉自己年纪在增长，但其实没接触过的东西还挺多的。当去接触一些新事物的时候，我都觉得是对自己的充电，我都会挺嗨的。

Q：拍摄《梦花廷》时，你的肩膀受伤了，当时的情形是怎么样的？
A：我记得当天正好是过年，晚上要吃年夜饭，拍摄计划上收工也比较早。我本想着收工后回去洗个澡，换身新衣服，喜气洋洋地迎新年，但事情没按照我的想法进行。

Q：这个受伤对你后面拍摄上有什么影响吗？
A：心态上可能就比较害怕受伤吧？外形上有一个明显的影响，因为我受伤之后不能运动了，但又要补钙和各种营养品，让身体恢复，所以观众看剧的时候可能会发现，我有一个明显变胖了的状态。

Q：汤乾自这个角色比较吸引你的部分是什么？
A：汤乾自是一个比我本人成熟的角色，他是一个哥哥，也是一个将军。在处理很多事情的时候汤乾自都要思考很多，简单地说就是很有大局观的一个角色。这一点是我想从这个角色身上体验的，通过演绎汤乾自这个角色，让我自己更成熟。另外，整个剧本的设定也让我觉得挺新颖的，一个盲眼的公主和一个对立国家的将军，在充满异域风情的环境中，两个人从互相提防，到慢慢打开心扉，整个过程很真实，很有说服力。

END……
@陈哲远-