80%的美貌来自于百分百的仪态 ！
坐姿口诀：手搭腿 腿并拢 微倾斜
1️⃣手搭腿
手自然弯曲搭在大腿的中上方，通过外放的体态信号，更能体现松弛和自信的状态。
2️⃣腿并拢
适当的用小腿去贴另外一条小腿，整体会优雅很多。
3️⃣微倾斜
同一个姿势坐久了，让腿微微倾斜，调整状态。
核心管理
加强核心锻炼，能够保持我们身体的中立位还能改善体态。
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