35483【去蓬】高柱bmi26.8，高柱猫猫bmi27。宝宝们好！高柱今年刚刚高考完，想和猫猫一起趁着暑假运动减肥。高柱168cm77kg，猫猫160cm68kg。想在家跟着运动博主减肥，猫今年50岁了膝盖不太好，我们俩平时都没有运动习惯，有没有合适的运动博主推荐？以及去蓬过程中饮食应该具体注意什么，感谢宝宝们建议。