夏天为何总昏昏欲睡？
夏季高温多雨，外界湿气弥漫，最先侵袭脾胃。再加上天热贪凉，冰饮、生冷瓜果不离口，会进一步损伤脾胃阳气，削弱运化能力。中医讲脾主四肢肌肉，脾胃功能偏弱，水湿就会在体内堆积，形成湿浊。湿气阻滞气机，导致清阳无法向上输送滋养头部，人便会头重如裹、昏沉犯困、四肢沉重。
除此之外，夏季出汗增多，而汗为心之液，出汗过多也会耗气伤津，加重身体疲惫。综合来看，脾虚湿困，才是 “夏打盹” 最主要的原因。