#医生回应减肥减掉肌肉易患糖尿病#【医生：减肥别把肌肉也减了 小心患上糖尿病 每月减重勿超4-6斤】#肌肉才是你身上最值钱的长寿资产#医学专家和权威媒体近期密集发声，将肌肉定义为人体最被低估的“长寿器官”——它不仅是骨骼的减震器、代谢的发动机，更是老年人独立生活能力的底线保障，而这一切的前提是趁早“存”。
福建医科大学附属第一医院相关专家在接受采访时指出，盲目减肥尤其容易减掉宝贵的肌肉组织，而肌肉正是消耗血糖的主要场所，肌肉流失后血糖代谢能力会大幅下降，代谢功能受损进而增加罹患糖尿病的风险。因此建议减肥者每月减重不宜超过4–6斤，以避免代谢损伤。在减肥过程中应注重营养均衡，每周保持150分钟中等强度有氧运动（如快走）即可，无需追求高强度训练。Via@第一帮帮团 http://t.cn/AXaFIxhM