【#坐飞机前少吃4种食物#】#上飞机前吃错东西有多难受# 1.油炸食品。有些人上飞机前，可能用炸鸡、薯条等油炸食品垫垫肚子。这种食物脂肪含量高，消化速度慢，可能导致腹胀和胃部不适，出现烧心、反流等症状。2.高钠食物。由于飞机内部压力和湿度变化，以及久坐时间长，人们可能会出现一定程度的脱水。3.豆类。机舱压力会导致肠道扩张，引起腹部胀气。豆类膳食纤维含量高，且含有棉子糖（一种难消化的碳水化合物），容易导致腹胀。4.洋葱。这种食物果聚糖含量很高，有些人对其有轻微的不耐受，容易出现胃部及腹部不适。