#肌肉才是你身上最值钱的长寿资产#【40岁后体能断崖式滑坡】体能不仅是一个人身体活力的象征，更是健康寿命的“隐形标尺”。2025年12月，国际期刊《恶病质、肌少症和肌肉杂志》刊发的一项研究揭示了体能变化的残酷规律：普通人的体能巅峰期在26~36岁，之后便开始下降；从40岁左右开始，体能将会直接“断崖式”下降。研究还发现，养成运动习惯，能显著延缓体能衰退，任何年龄开始都不晚。http://t.cn/AX4Y7T5f⑰