#残联趣科普# 【#粽子吃多了不消化试试这两个穴位#】正值夏季湿热时段，吃粽子更要讲究方法。粽子热量高、不易消化，食用过多，容易加重肠胃负担。那么，粽子怎么吃才健康？哪些人群需要格外注意？
建议健康人群，每天食用量不要超过3个50克左右的小粽子。粽子以糯米和馅料为主，膳食纤维不足。搭配新鲜蔬果同食，既能解腻，也能帮助肠胃消化。温热的糯米更易消化，粽子放凉后会变得干硬黏腻，大幅加重消化负担。
医生提示，如果吃完粽子感觉腹胀、不消化，可以试试按揉中脘穴、足三里穴缓解不适。具体做法戳↓#你喜欢吃啥馅的粽子#？评论区分享一下吧！（央视一套）http://t.cn/AXadAV87