#肌肉才是你身上最值钱的长寿资产#这个说法没错，肌肉对人体健康非常重要，可以当做身体一个重要器官来对待。我基本是每天都稍稍健身，但绝不过量，我也不想练成很壮的大肌肉，只是为了维持一定的肌肉来保持精力以及心肺功能，中西方结合，既在意中医养生的养气，又会科学参考西方健身，但全都要适度进行。

尤其人上了一定年纪，肌肉会越来越重要！

等你老了，坐着轮椅看着自己老伴和隔壁老王跳广场舞就会懂我意思了！

#王冬的养生日记#