【#五个动作改善圆肩溜肩#】跟着 “蓝朋友”练肩塑形,轻松练出好看直角肩!站姿哑铃推举,整体轰炸肩肌群,强化肩部整体力量;古巴推举,活动肩袖肌群,提升肩关节灵活稳定性;哑铃侧平举,专攻肩中束,拓宽肩线、优化头肩比例......#跟蓝朋友一起健身打卡# http://t.cn/AXagmaoQ
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