#我瘦不下来的原因belike#
每天在计算摄入多少热量？拼命运动……你还得这样减肥吗？
✅刘畊宏教练：
改变饮食习惯，养成良好的生活方式才是减肥的核心。
而且别妄想快速减肥，那个确实不靠谱也不稳定，很容易暴饮暴食崩溃的，一直在胖瘦瘦胖的来回，对自信心是非常打击的。
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