不知道养生是否能起效的小宝可以多看看我发的真实反馈：一个19岁的小美女看了我很多关于饮食和养生的记录想彻底戒掉冰奶茶和小甜品，想持续健康地白。（好年轻的妹妹，能影响一些年轻妹妹提前形成养生意识真好呀！

重度阴虚想均匀肤色和美白。（夏天容易出汗+气温高+室内干，大部分人都容易阴虚，这是剩下普遍的体质）

伴有痰重痰湿所以先疏通（也就是排湿）-紫苏轻盈膏
解决阴虚需要清理的同时滋阴生津-石斛玉芙膏（这是升级版本的古方五汁饮）
严重水肿、内干外油、体内炎症都会有所改善。

平时又爱高糖冰饮+小甜品，又爱熬夜，正值夏季建议了用石斛银耳茶的清甜代替奶茶的人工腻甜，久而久之养成爱喝水的好习惯。迫切养白，推荐了可代替甜品的金杏玉肌丸（我自己吃了三年了，大家反馈也好，就是单价偏贵，其实是因为我把之前的小盒装改成了大罐装，听取了长期回购的姐妹的意见，整体价格还降了10，这款杏仁占比高，贵在用料扎实、配比研发、粘合工艺，所配方都是公开的，但是同配方都做不出味道更好，杏仁含量更高的。

这个宝宝吃近20个有点过于夸张了，之前一个大美女吃3-4颗，她说隔天效果就肉眼可见:
http://t.cn/AXqDubsK

能改善她的皮炎大概率是刚好踩到她：饮食混乱，这两天她几乎只吃了食补的品，里面的紫苏、荷叶、甘草、茯苓、铁皮石斛、银耳、鲜白茅根，起到了很好地排湿、滋阴、抗炎作用，堵着的身体三焦有被疏通一些，吸收通道自然也被打开了，又吃了很多白色健脾养胃还安神焕亮的元素：杏仁、铁棍山药、莲子、玉竹、薏米和提气色的：重瓣玫瑰、甜菜根、桑葚。

才会有这么快的改善。

后期配合喝好油、补充番茄红素、槐米姜黄饮皮肤会更稳定~

我说的这些产品都只是借助他们更轻松改变日常饮食习惯的同时，改善亚健康和慢性炎症导致的各种不适/去医院医生也只能算得靠控制饮食去改善的症状。严重爆发期的皮炎等等还是遵医嘱更稳妥~