【练起来！#四个动作帮你健腿塑形#】#久坐运动少试试这四个动作#，健腿塑形：①提踵踮脚；②夹腿塑形；③坐姿伸膝练腿；④站姿侧抬腿。（健康杭州） http://t.cn/AXSvxE99 ​​​