三伏将至，重在祛湿

夏至到了，还有20天左右，就是三伏了。这段时间，天气湿热，人很容易感到倦怠疲乏。

身体出现5种表现，可能湿气加重了
1、舌苔厚腻、舌体胖大
2、大便不成形，容易黏腻、挂壁
3、食欲差、容易胃胀、恶心
4、小腿肚发酸、沉重
5、精神状态差，容易胸闷、乏力

赶走湿气要怎么做？一泡二不三穴！

1、一泡
湿邪越重，热水泡脚就越有必要。泡脚有健脾、除湿、通经、利水的作用。

2、二不
「不贪凉」
「不淋雨」

3、三穴
「丰隆穴」
「足三里穴」
「中脘穴」
艾灸，或者摁揉这些穴位，都有排湿的作用。

人是自然地一分子。人的机体出现变化、疾病的发生与节气紧密相连。

在三伏到来前，好好排湿。到了三伏，再冬病夏治。

顺时养生，事半功倍。

#家庭健康守护计划##夏至#