以前对中医不太了解，今年看了一些李辛、倪海厦的书，发现自己手脚青筋突出、容易累，不光是因为瘦，还因为血瘀体寒、气血不足。

叠加我手脚凉、睡眠不好、有结节、鼻炎，初步判断我自己是体内阳气不足。

所以就多吃荔枝、榴莲这样的温热水果（普通人吃多了上火，我们完全不会），多泡脚晒太阳，运动到微微出汗，吃补气血的补剂。

最重要的是，少劳思少焦虑，真的青筋就平了、鼻炎缓解了、结节变小了。

自学中医，确实很受益，同时也仍然很尊重西医，仅分享感受。 http://t.cn/AX6HU9S5