姨妈第五天 今天本来只想爬个坡就好了 爬了500米 觉得状态很好 9.0配速 一下连跑了三公里
确认这个月铁粉补下来 真的气血恢复不少
气血这个东西 不只要靠吃红肉 还要适当运动
让整个人的气 通畅起来
再配合效能好的铁剂 一个月就能状态回来
头发 皮肤 嘴唇颜色 都会有正向反馈
突然发现21号最后一天还能再入 马上来repo