【英雄城交通•综合 | 注意！别硬抗】

#南昌[超话]##稳中求进高质量发展#

开车时有一种“可怕”的情况，车还在继续行驶着，驾驶人的大脑却处于“待机模式”，双眼处于“关机模式”。

困不可怕，可怕的是“疲劳驾驶”不休息。

《中华人民共和国道路交通安全法》第二十二条规定，过度疲劳影响安全驾驶的，不得驾驶机动车。

《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》第六十二条第一款第（七）项规定，驾驶机动车不得有此行为：连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟。

那么，疲劳驾驶的危害有哪些？

驾驶人疲劳时，会出现视线模糊、腰酸背疼、动作呆板、手脚发胀或有精力不集中、反应迟钝、思考不周全、精神涣散、焦虑、急躁等现象。如果仍勉强驾驶车辆，则可能导致交通事故的发生。疲劳驾驶的危害主要表现为以下几种情况：

驾驶人处于轻微疲劳时，会出现换档不及时、不准确。

驾驶人处于中度疲劳时，会出现操作动作呆滞，有时甚至会忘记操作。

驾驶人处于重度疲劳时，往往会下意识操作或出现短时间睡眠现象，严重时会失去对车辆的控制能力。

如何避免疲劳驾驶？

1.开车前一天要保证充足睡眠，勿熬夜；

2.注意劳逸结合，白天连续驾驶时长不要超过4小时，之后要停车休息至少20分钟。若有夜间驾驶需求，连续驾驶时长不要超过2小时；

3.科学安排行车时间，尽量避免夜间开车，尤其是凌晨时段，白天则要注意避免午后时段；

4.长途驾车出行，尽量找一名搭档，轮流驾驶；

5.避免长期保持一个姿势开车，以免肌肉僵硬诱发疲劳，可在开车时小幅度调整坐姿和深呼吸。

各位驾驶人朋友要谨记，开车累了困了，别硬撑，就近寻找休息区或停车位稍作休整，安全才是回家最近的路。 http://t.cn/A66qaTiD