#轻断食一天喝了6斤牛奶#轻断食的核心是“在限定时间内摄入有限热量，同时保证营养均衡”，而非随便吃啥都行，更不是疯狂灌液体。一天喝6斤牛奶登这种极端减肥方式因热量严重超标违背科学轻断食的核心原则，遭到多位医学博主的集体驳斥，被直指换了个方式的暴饮暴食 ​