#好好吃主食就是在养气血#很多女生为了减肥戒掉主食，导致脸色蜡黄，手脚冰凉，经期紊乱，其实气血根本养不起来。老话说五谷为养，米饭馒头杂粮才是气血源头，脾胃靠主食运化营养。不用盲目吃补品，每餐搭配小米、山药、糙米这类杂粮，温和养脾胃，气血自然充盈，这才是最简单的平价养生方式。
发布于 广东
彤言细语25
#好好吃主食就是在养气血#很多女生为了减肥戒掉主食，导致脸色蜡黄，手脚冰凉，经期紊乱，其实气血根本养不起来。老话说五谷为养，米饭馒头杂粮才是气血源头，脾胃靠主食运化营养。不用盲目吃补品，每餐搭配小米、山药、糙米这类杂粮，温和养脾胃，气血自然充盈，这才是最简单的平价养生方式。