#好好吃主食就是在养气血#敲黑板划重点，一定一定要吃主食，可以把三餐中的主食加入粗粮，比如红薯，南瓜，杂粮等，千万千万不能不吃主食，特别是对于女性来说，长期不吃主食容易内分泌失调，月经不调 ​