#晚饭后吃樱桃或有助于改善睡眠#【#没想到樱桃的好处这么多#[馋嘴]】红色樱桃中含有大量花色苷、槲皮素等营养成分，能改善睡眠质量。此外，樱桃中还含有褪黑素，且含量普遍高于其他水果。但由于褪黑素含量级别有限，因此，樱桃有一定改善睡眠的作用，但不能代替药物。医生建议，晚饭后吃樱桃可能更容易安神养生。 http://t.cn/AXSycjxx