还没跑一会就感觉腿沉的，那是因为臀腿力量弱的原因，这组臀腿力量训练动作可助你跑的轻松，跑的健康，坚持练两周，来告诉我你的效果！#一分钟精选视频扶持计划# #瘦腿# http://t.cn/AXSbAmKt ​