你是不是手脚冰凉？躺在床上，翻来覆去就是睡不着？可以坚持这个动作试试，特别适合冬天手脚冰凉的小伙伴。
做法：
双手用力对搓，搓到掌心发烫，迅速捂在后颈两侧的大筋上（大概风池穴的位置），停留30秒。
再次搓热手掌，捂住头顶正中间（百会穴附近），再停留30秒。
注意：不用费劲找穴位，就是给头皮局部加热。#健康生活##生活手记##健康养生[超话]##中医[超话]##助眠[超话]#