今日是一人食的香菜牛肉炒杂粮饭

1️⃣锅热放少许油，油热放入泡脚辣椒🌶生姜翻炒香味。
2️⃣放入牛肉，（重点：牛肉不粘锅的秘诀！）放入牛肉后不要翻炒，要等热一会儿在翻炒就会一点也不粘锅了。[嘻嘻]炒至半生放入盐🧂和酱油继续炒直到炒熟。
3️⃣放入香菜，继续炒一会儿，再倒入杂粮米饭。翻炒一会儿，出锅。

正常健康的饮食搭配轻断食或者16+8饮食效果会更好，还不容易反弹喔～[挤眼]

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