日常减肥三部曲：
上一节健身私教课
一边上一边给自己点一杯cococean的无负担椰奶
上完课30分钟的爬楼机
然后回家用雀巢蛋白补一勺冲cococean喝掉
再吃阿姨做的健康蛋白质晚餐[爱慕]
晚上训练如果怕睡不着就再吃一粒南非醉茄
但我一般没这个困扰😧
发布于 上海