6.22#跑者日记#
​美黑跑成功，好久没跑半马了，这或许真的是最后一次沿着李村河跑步了，下一次就得看两年之后的豆弟给不给机会了。
​在屋里感觉没什么太阳，出门以后发现还是有太阳的，只是没那么毒，河边还时不时的刮过一阵风，所以也没觉得太热，夏天吗总得来个美黑和耐热跑，前面10公里还是比较轻松的，再往后跑就慢慢的试着饿了，特别是最后3公里，口干舌燥，前胸贴后背饿得，跑完差点虚脱，其实应该带瓶水的。还好臀腿倒是没什么酸痛感[鼓掌]
​心率数据，#suunto run# 手表平均心率154最大心率182，#高驰心率臂带# 平均心率149最大心率181，手表从16公里往后心率就没低于170，心率臂带最后一公里爆了也才172。keep更新以后跑步数据就没全过，还好我是不太在意那些数据，根本也不用问keep，一问就是我手机的问题[裂开]
​今天用豆包做图都快赶上跑步的时间了，都得怪keep更新以后把最喜欢的那个AI做图模式给更没有了[抓狂]#小区跑者##即刻开跑##跑步##跑步数据控[超话]##keep[超话]##跑步[超话]#运动打卡Day54 http://t.cn/R66p35Q