最近深深的感悟：注意力才是人最宝贵的财富。
这也是中医上的“精神内守。”
真正的养生是感受自己，注意力就是最珍贵的礼物，现代人最容易出现的问题，一直在有所求一个东西，一个人，或者一件事，总是有很大远大发展的计划，一直思考，想得很遥远。念念不忘。
当我们以外物为原点，就会失去对当下的感受。在中医里面叫做“形神分离”。
我发现自己在什么时间最容易注意力涣散呢，就是在不断的去刷短视频，摄入过多的大数据喂养的信息，但是当我去主动搜索信息，并且在自己规定的时间内完成。
就不会觉得分散注意力，会有掌控自我的感觉。
保护我们的注意力。从生活的细微之处做起。
体会吃东西的感觉，有只知有觉的生活。
吃饭的时候只是吃饭，喝水的时候只是喝水。
走路的时候只是走路，看书的时候只是看书。
将注意力全心的放回自己的身上。