#轻断食一天喝了6斤牛奶#这样做太极端了，热量严重超标不说而且营养单一，不仅无法达到科学减脂效果，还可能引发腹胀腹泻、加重肾脏负担等健康风险。不提倡这种做法，健康饮食才最重要！ ​