女人养生四大宝，温和养气血、调气色：

1. 红枣：补中益气、养血安神，改善面色萎黄、气血不足。
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2. 桂圆：温补心脾、安神助眠，适合体虚怕冷、失眠乏力。
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3. 枸杞：滋补肝肾、明目养颜，延缓衰老、提亮肤色。
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4. 当归：补血活血、调经止痛，调理月经不调、手脚冰凉。
四者搭配煮粥、泡水或煲汤，不寒不燥，长期坚持能让气血充盈、气色红润、体质温暖，是女性日常养颜调理的温和良方。#专业视频创作季##健康养生# http://t.cn/AXSGHuNl