古法莲子绿豆粥，是夏季清补的经典良方。绿豆性寒，能清热解毒、消暑利水，缓解暑热烦躁；莲子性平，可健脾止泻、养心安神，中和绿豆寒凉，不伤脾胃。二者同煮，既能清暑祛湿，又能补益心脾，适合暑天口干、心烦失眠、食欲不振的人食用。粥品温润好消化，能补充水分与营养，减轻肠胃负担，还可改善湿热引起的乏力、上火。常吃既能防暑降温，又能安神助眠，老少皆宜，是顺应时节的养生佳品。#专业视频创作季##健康养生# http://t.cn/AXSGBgES