#健闻登顶计划# 夏天湿气重真的别乱排🍃一把紫苏就够了

有没有发现一到夏天，人就特别不清爽？
浑身黏糊糊、昏沉沉提不起劲
头脸疯狂出油、舌苔厚厚一层、上厕所也黏腻
其实都是体内湿 气太重啦！

老祖宗的夏日祛湿小妙招，真的简单又好用
一味紫苏，就能搞定夏天的暑湿笨重感✨
古籍也有记载：紫苏行气和 胃、驱散 湿 寒
夏天煮水喝，专门化 闷热湿气，整个人都通透了！

给大家整理了6款日常百搭紫苏喝法，超准！
✅紫苏生姜茶｜常待空调房、怕冷、肠胃不舒服喝
✅紫苏陈皮水｜腹胀、嘴巴发黏、没胃口必喝
✅紫苏茯苓薏米水｜晨起脸肿腿肿、出油没精神适配
✅紫苏薄荷柠檬水｜口苦油腻、想喝清爽解腻水选它
✅紫苏姜枣茶｜吹风受凉、体虚发凉、肠胃敏感喝
✅紫苏荷叶茶｜爱吃重油重盐、浮肿口气重常备

⚠️这两类人尽量少吃紫苏
燥热易上火、晚上爱出汗的宝子
紫苏发散性强，吃多容易耗精气神，越吃越燥
容易过敏的人群也要谨慎
出现发痒、闷胀不适就立刻停掉哦

💡日常喝紫苏的小细节
1.少量就好！干叶3-5g/鲜叶5-10g，不用天天喝
2.不要久煮，煮太久营养和香味都会跑光
夏天低成本养生，坚持喝，甩掉一身湿腻～
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