【减脂期真的建议多吃这种食物】西蓝花具有低热量和高纤维的特点，食用可增加饱腹感。同时西蓝花富含维生素c、维生素k等多种维生素和矿物质，也富含蛋白质。减脂期每天可以吃150克左右西蓝花，搭配鸡蛋、鸡胸肉，还有一些杂粮，确保营养均衡↓（三农频道）#轻断食一天喝了6斤牛奶##这段话瞬间杀死我的焦虑内耗# http://t.cn/AXJB3JWL