很多人说增肌减脂不能同时进行，其实分人。新手、停训很久刚恢复的、体脂率不算太低的，其实都有机会一边掉脂一边长肌肉，不用走先吃胖再刷脂那条老路。原理和适用人群全讲透了，想省时间的直接冲。#一分钟精选视频扶持计划##健身塑形##专业视频创作季# http://t.cn/AXSGeLMZ ​