今天中午莫名其妙的焦虑，午睡没睡着，下午还跟教练抱怨，只能把深蹲的重量减少几公斤，因为力量不足。

睡眠质量和休息质量对运动表现的影响不是一般的大，反过来说, 运动天赋异禀的人，都是睡神，互为因果。

让我焦虑的事情是：我不知道我为什么觉得觉得有点儿焦虑。

……因为我最近觉得自己在心理方面上了一个台阶，内核又稳定了很多，以前很难化解的事情已经很轻松过关了，结果现在我不知道为什么焦虑，这个事儿让我感到莫名其妙，所以看到晚上我老公点了超干净的烤牛肉和烤蔬菜，我觉得好无聊，特别想破罐子破摔一下，我说我想吃脏的外卖，还想喝冰可乐。

巧了不是，冰箱里有可乐。

喝完一罐可乐，爽了。

然后过了会儿去WC，发现生理期到来了，更爽了，因为莫名其妙的焦虑感瞬间有了解释，包括想吃脏的以及喝冰可乐，都是肝在驱动生理代谢时用力过猛产生的热量需求和虚火。

看了一下记录的日子，是28天，感恩，准时到来。赶紧喝了三袋小黄姜膏，肚脐上贴了个艾灸贴，把刚才那罐儿冰可乐的温度平衡一下，并且从冷冻室里拿出来一块儿猪骨放到冷藏室缓上，明天煲五指毛桃猪骨汤喝。

刚才看了球王贝利的自传电影《传奇的诞生》，太感人了，泪流满面。

随着年龄的增加，看电影会有另外一个角度。

1️⃣代际传递的强烈心愿：

贝利的爸爸本身就是足球运动员，但在一场球赛中被人铲断了膝盖，从此失去踢球资格，只能沦落到刷马桶为生，贝利的妈妈则是给富人家庭帮佣，一家人很贫困。

但是，往往就是这样，父母潜意识强烈的不甘心、较劲的那个心愿，就会代际传递的孩子。就像如今的F1超厉害的赛车手维斯塔潘一样，他之所以被他爸爸培养成汽车人，完全就是因为老维斯塔潘一次次败给了舒马赫。而舒马赫的儿子确实开的不如他。

2️⃣身份的认同、族群的认同带给人的能量：

贝利一开始的足球踢法是 任加足球术，结果被教练嘲笑，让他用欧洲正规踢法，但他用欧洲踢法就是个三流球员，恨不得冷板凳都坐不上。

任加球技的来源是16世纪的时候，非洲的奴隶被带到了巴西，为了反抗压迫和虐待，黑人逃进了丛林，并且创造了攻守自如的任加格斗术，后来奴隶制度废除，他们将这个技巧融入到了足球中，惊艳了全世界。这就是巴西人刻在骨子里的踢球方式。

结果，在一次世界大赛中，巴西输了，人们就把输球的原因怪罪给任加球技，认为欧洲的踢法更先进，而自己传统的踢法叫“二流子踢法”。（像不像我们族群的一些人的崇洋媚外）

于是，从教练到球员，都努力学习欧洲的踢法，并且鄙夷自己的传统踢法。

贝利的爸爸传授给他任加踢法，并且告诉他，不要自我怀疑。

完成身份认同以后，就如同我们所知道的那样，贝利上演帽子戏法、带着国家队连续捧杯……

电影里特别感人的一幕是，童年时嘲笑过他的、他妈妈服务过的富二代，作为国家队的首发，真诚的说，他自己曾经渴望自己是个欧洲人，但，他认识到，他们就是巴西人，并且给了贝利极大的鼓励和支持。

最后，连固执的教练，都说，他们要踢的，就是巴西足球。

这个点特别打动我。

师夷长技，但不要自我妄自菲薄，全面的鄙视和否定自己的传统。

人不能忘了自己的来时路，否则会失去源头的力量。

还是那句古老的：我是谁，我从哪儿来。

～～

突然我觉得，中国足球，可能在我们强烈的认同自己的身份以后、接纳自己的身体与欧洲人就是不同，并且运用传统的武术功法锻炼和养生以后，迎来质的飞跃。啊，周星驰果然还是太超前了……少林足球。

电影里老贝利有客串一个喝咖啡的酒店大堂客人，好感动，他2022年去世的。足球因为贝利、马拉多纳这样的人变成令全世界都疯狂的赛事。

好喜欢这样的电影，很感动，也很感慨。

有一个点让我有不同的感慨，就是贝利第一次捧杯的时候，是1958年。这是我爸爸妈妈出生的年份，所以我更感慨了。因为那个时候的世界杯看起来就还行，包括球员啊俱乐部啊都已经挺成熟了，并且巴西在我心目中不是很富有，可显然已经很不错了……而1958年我们的是啥样，一穷二白。所以我特别感慨，觉得可以了可以了，我们的建设速度已经特别快了，我们的赶超速度真的非常震撼了。

就，挺感慨的，时间真的可以改变很多很多事，所以我们一定要团结，要团结一致，要有信心，有信念！！要对自己的民族有信心，这种信念的力量，早晚会让我们捧杯的！