凌晨四点多，晨跑1小时，今天早上有氧慢跑，最后冲刺1KM，平均配速551，心率130，去年这个时候的心率可以在120以下，今年心率高了不少。可能是步频快了，体重增加了的原因。一觉醒来梅西又进了2个球，这真是宝刀不老啊，真正的实力。#跑步[超话]##记录生活##晨跑##坚持运动打卡##一分钟精选视频扶持计划##微博vlog大赛##鸟巢# http://t.cn/A64cURHj
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