#轻断食一天喝了6斤牛奶#
轻断食一天喝了6斤牛奶”近日登上热搜，但这一做法被营养专家和主流媒体集体驳斥——6斤（约3000毫升）全脂牛奶热量高达1800-2000千卡，远超科学轻断食日500-600千卡的标准，本质是用极端液断替代合理热量控制，反而可能引发腹胀腹泻、肾脏负担加重和爆痘等问题。
发布于 河南
莱屿寻渝-
#轻断食一天喝了6斤牛奶#
轻断食一天喝了6斤牛奶”近日登上热搜，但这一做法被营养专家和主流媒体集体驳斥——6斤（约3000毫升）全脂牛奶热量高达1800-2000千卡，远超科学轻断食日500-600千卡的标准，本质是用极端液断替代合理热量控制，反而可能引发腹胀腹泻、肾脏负担加重和爆痘等问题。