缺铁、易累？多吃牛肉补气血
总是疲劳、脸色差、免疫力低？很多人不知道，这可能是缺铁和蛋白质。

瘦牛肉（比如牛里脊、臀肉）富含：优质蛋白、铁、锌、维生素B12。
✔ 增强肌肉
✔ 减少疲劳
✔ 预防贫血
✔ 提升免疫力
✔ 促进骨骼健康

而且牛肉中的血红素铁，身体吸收率极高。不是补铁剂能比的。别乱吃补品了，想补气血多吃牛肉吧！
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