前两天偶然发现自己斑秃，当时慌得不行，心里特别难受。

老妈宽慰我说她前些年也反复过两三次，后来都自己慢慢长回来了，归根到底还是长期睡不好、情绪紧绷熬出来的。

昨天抽空去皮肤科面诊，配了内服外用的中西药，还安排了针灸，医生叮嘱每个月要坚持做四次针灸。

其实这块头皮之前就总发麻，一直没放在心上。我就以为是落枕。因为只要睡木枕，枕着后颈脊椎位置时发麻感会更明显，总像是气血不通，奇怪的是躺着又莫名觉得放松舒服，万万没料到最后直接秃了一小块

接下来好好调作息，遵医嘱慢慢养头发吧。我老妈提了两斤黑芝麻给我，其实我几乎每天都在用黑芝麻和桑葚打豆浆，起码坚持了大半年了，食补这个东西要以年为单位。