#健康科普# 【天然“降压药”，吃对才是硬道理 —— 香蕉   👇 】

🌸 血管的“天然放松剂”

🌸 香蕉补钾，钾元素其实是钠的“死对头”。国人饮食普遍偏咸，多余的钠会让血管紧绷、水分滞留。而香蕉里的钾能促进钠的排出，相当于给血管做了个“马杀鸡”。每天一根中等大小的香蕉，就能补充约422毫克的钾，轻松又美味。