科普｜夏天喝热茶很解渴，还“以热制热”？

[写作业]为什么天气这么热
还是许多人选择喝热水、热茶？

[哇]促进排汗
饮用热茶会暂时升高体内温度，刺激汗腺分泌汗液
汗液蒸发时会带走体表热量，反而比冷饮更有效降温

[哇]解暑祛湿
夏季比较湿热，热茶可清热，帮助排出湿气。
茶还含有丰富的内物质，可以补充电解质等。

[疑问]冰饮真的不能喝吗?
可以，但要适当、适时的喝
建议先喝常温水出汗多时，适当补水和电解质
冰饮少量慢喝，别空腹、暴晒后或运动后猛灌
[顶]冰饮不可以代替水

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