以前总觉得白水没味儿，奶茶才是续命水。直到有段时间为了控糖硬逼自己只喝温水，刚开始那几天嘴里淡出鸟来，看什么都想加点甜。

坚持了半个月，变化是悄悄发生的。下午不再昏昏沉沉犯困，脸上那种因为糖分堆积带来的油腻感少了很多，最明显的是早起水肿消得快，整个人清爽不少。现在再喝那些高糖饮料，反而觉得齁得慌，味蕾好像真的被“重置”了。

身边那些皮肤好、气色亮的朋友，大多都有个共同点：水杯不离手，且只喝白水。这种自律不是苦行僧式的克制，而是身体给出正向反馈后，自然而然的选择。不需要多昂贵的护肤品，把喝水这件小事做好，身体会给你惊喜。#只喝水不喝饮料的朋友#